Blog

Het geheim van de foamroller.

Je ziet hem de laatste tijd veel voorbij komen: de foamroller. In de topsport wereld wordt hij al enige tijd gebruikt. De foamroller is steeds populairder aan het worden. Maar wat de foamroller precies doet en waar hij goed voor is, dat is voor veel mensen nog onduidelijk. Alles wat je wilt weten wanneer je…
Lees verder


5 januari 2019 0

Waarom is Tabata goed voor je?

Tabata training is een zeer intensieve vorm van intervaltraining. Ontworpen door de Japanse wetenschapper Izumi Tabata. Hij vergeleek trainingen van een gemiddelde intensiteit met high intensity interval training. Hij gebruikte hiervoor intervallen van 20 secondes volle inspanning met 10 secondes rust voor 4 minuten aan een stuk. Elke minuut veranderde hij van oefening om zo…
Lees verder


5 januari 2019 0

Waarom geen suiker meer eten?

Suiker is het nieuwe gif. Suiker is verslavend en kan onze bloedsuikerspiegels behoorlijk ontregelen. Telkens wanneer we suiker (of veel koolhydraten in een andere vorm, zoals brood of pasta) eten, maakt ons lichaam insuline aan om de bloedsuikerspiegel constant te houden. Het probleem is echter dat de mens vaak erg veel van deze bloedsuikerspiegel verhogende…
Lees verder


24 september 2017 0

Waarom het Paleo voedingsstandaard?

Wat is Paleo? Het principe van Paleo (liever Paleo leefstijl) is gebaseerd op de levenswijze van de oermens. In de tijd dat mensen nog jaagden en verzamelden. Wetenschappers hebben onderzocht hoe de mens toen leefde en wat ze at. Er wordt vanuit gegaan dat de genen van de mens op deze oervoeding zijn ingesteld, aangezien…
Lees verder


20 september 2017 0